LOUKKAANTUMISEN SATTUESSA

HYVÄ ENSIHOITO/ENSIAPU ON VAMMAN PARANEMISEN JA KUNTOUTUMISEN PERUSTA !

ENSIHOITO TARKOITTAA 4:N K:N HOITOA:

                      KOMPRESSIO eli puristus – ei liian kireälle

                      KYLMÄ – ei liian kylmää

                      KOHOASENTO – sydämentason yläpuolelle, turvotus laskee

                      KEVENNYS – ei turhaa rasitusta, turvotus laskee

ENSIMMÄISET 12 TUNTIA loukkaantumisen jälkeen kylmähoitoa annetaan loukkaantuneelle alueelle 20 min. kerrallaan kahden tunnin välein. Kylmähoitojen välillä alueen ympärillä on oltava puristava eli komprimoiva side.

12-24 TUNTIA loukkaantumisesta kylmähoitoa annetaan 3-5:n tunnin välein.

Jos KAHDEN VRK:N (48 tuntia) kuluttua vamma ei ole selvästi parempi (=oireeton) , on syytä hakeutua lääkärin tai fysioterapeutin vastaanotolle.

OIREITA VAKAVAMMASTA VAMMASTA=RIKKOUTUNEESTA KUDOKSESTA:

-         SELVÄ TURVOTUS

-         LEPOSÄRKY

-         MUSTELMA

-         RASITUKSESSA LISÄÄNTYVÄ  KIPU

Jos edellä mainitut oireet lisääntyvät, on syytä hakeutua lääkärin/fysioterapeutin vastaanotolle ennen ed. aikarajoja.

HOITOONOHJAUS

Seura on tehnyt sopimuksen Orto-Lääkäreiden ja Orto-Fysion kanssa. Sopimus jatkuu kaudet 2008-2009.

Tapaturmissa/loukkaantumisissa seura suosittelee pelaajiaan, valmentajiaan ja joukkueen toimihenkilöitä käyttämään Orto-Fysion fysioterapiapalveluja ja Orto-Lääkärit Lääkäriasema Oy:n lääkäripalveluja.

JäPS:n yhteistyölääkäri Lääkäriaseman puolelta on ensisijaisesti ortopedi Reijo Paukku. Myös muut lääkäriaseman tulevat kysymykseen, jos Paukulle ei järjesty aikaa.

Fysioterapiasta vastaavat Orto-Fysiossa urheilufysioterapeutit Jari Pylvänäinen ja Sasu Setälä sekä fysioterapeutti Mikko Järvinen.

Yhteyshenkilönä sopimukseen liittyvissä asioissa ja Orto-Fysion ja Lääkäriaseman puolelta toimii Jari Pylvänäinen.

Sopimus takaa JäPS:n pelaajille, valmentajille ja toimihenkilöille pääsyn fysioterapeutin ja lääkärin vastaanotolle mahdollisimman nopeasti. Ajanvaraukset fysioterapeutille/lääkärille nrosta 09-6866020.

Linkki Ortoon

Vakuutusasiat  ja Pohjolan hoitopaikkakumppanit tarkista vakuutussivulta.

RASITUSVAMMAT

Usein pelaaja saattaa kärsiä kasvun mukanaan tuomista ns. kasvukivuista. Näiden taustalla ei välttämättä ole varsinaista tapaturmaa tai loukkaantumista.

Nämä kasvukivut ovat usein täysin normaaleja pituuskasvuun liittyviä oireita ja niitä voi olla ajoittain hyvinkin vaikea tunnistaa.

Näille kasvukivuille on tyypillistä, että lepo auttaa vähäksi aikaa mutta rasitusta lisättäessä vaivat alkavat uudestaan.

Pelaajan pituuskasvuun voi myös liittyä ns. rasitusvammoja. Näiden ed. vammojen hoidossa olisi erittäin tärkeää, että pelaaja hakeutuisi tarpeeksi nopeasti lääkärin/fysioterapeutin vastaanotolle.

Näin vamma pystytään tunnistamaan/diagnostisoimaan nopeasti ja hoitamaan asianmukaisesti.

Pitkittyneenä vamma voi pahentua ja aiheuttaa lisää oireita (toisten rakenteiden kipeytymistä).

Kasvuun liittyvien kipujen ja rasitusvammojen hoidossa pelaajan tarvitsee hyvin harvoin lopettaa urheilua kokonaan, riittää kun harjoittelua kevennetään asianmukaisella tavalla ja tehdään korvaavia ja korjaavia harjoitteita.