Harjoitukset

T08 HARJOITUKSET kesä 2019!

 

PäiväKloPaikkaMuuta
Maanantai 18:30-20:10Ainolan nurmikenttä tn

Keskiviikko

18:30-20:10

Ainolan nurmikenttä

 tn
    
    

 

 
 
 

Harjoitusten varustus

Auto-Arita Areena/llukion kenttä>tekonurmikentät:

  • Turf-pohjaiset keinonurmikengät (tuplarusetti)
  • sininen paita
  • pelishortsit/pitkät housut
  • säärisuojat
  • jalkapallosukat
  • pallo (täyteen pumpattu)
  • juomapullo, jossa vettä

Ulkokentät/luonnonnurmikenttä:

  •  Luonnonnurmikengät/nappikset (Ainola) (tuplarusetti)
  • säärisuojat
  • jalkapallosukat
    • mikäli on märkä keli, niin jalat pysyvät kuivina, kun laittaa tavalliset sukat, hedelmäpussin tai muun ohuen muovipussin päälle ja päällimmäiseksi jalkapallosukat
  • pallo (täyteen pumpattu)
  • juomapullo, jossa vettä
  • kelinmukainen vaatetus (Syksy/kevät) 
    • alle hyvä aluskerrasto siirtämään hikeä pois iholta
    • väliin lämmin ja hengittävä vaatekerros (esim fleece/college). Välikerros riippuu säästä ja lämpötilasta
    • päälle ulkoiluasu suojaamaan tuulelta ja sateelta
    • kauluri (tai poolopaita) tarvittaessa suojaamaan kaulaa
    • käteen sormikkaat tai hanskat
    • päähän pipo
    • toppatakkia kannattaa käyttää treeneihin tullessa ja pois lähtiessä, mutta treenien aikana toppatakki on liian kuuma päällä pidettäväksi